ब्लड में पोटेशियम की मात्रा कम हो जाने से दिल को धड़कने में रुकावट होती है। इसलिए कहा जाता है कि पोटेशियम दिल के धड़कन को सामान्य रखने में काफी मददगार होता है।

बल्ड के सही सर्कुलेशन में पोटेशियम मदद करता है। इसकी कमी से रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है और ब्लड प्रेशर बाधित होती है।

जरूरी न्यूट्रिशन न मिलने से हमेशा थकान का एहसास होता रहता है। पोषक तत्वों की कमी से मसल्स अपना लचीलापन खो जाता है और मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं। जो थकान की वजह बनती है।

इंसोमेन‍िया एक बीमारी है जो नींद नहीं आने की वजह से होती है। तो अगर आपको भी ये समस्या है तो ये साफ संकते है आपकी बॉ़डी में पोटैशियम की कमी है।

भोजन में सभी पोषक तत्वों का होना अनिवार्य है। पोटेशियम की मात्रा कम होने से शरीर में लैक्टिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। जो कमजोरी का कारण बनती है।