स्वास्थ्य:- आज के समय मे मोटापा लोगो पर हावी है हर कोई मोटापे से परेशान हैं और इसे कम करने के लिए तरह तरह के उपाय अपनाता है। कोई अपना मोटापा घटाने के लिए जिम जाता है तो कोई योग का सहारा लेता है। वही कई लोगो को मोटापा के कारण इतनी समस्या होने लगती है कि उन्हें डॉक्टर के पास अपने इलाज के लिए जाना पड़ता है और हम एक प्रकार से बीमार हो जाते हैं। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसा घरेलू उपाय जिससे आप अपने मोटापे को घटा सकते हैं और आपको डॉक्टर के पास जाने से छुटकारा मिल सकता है।
वैसे तो डॉक्टर का कहना है कि पानी हर व्यक्ति को ज्यादा से ज्यादा पीना चाहिए क्योंकि पानी पीने से हाइड्रेट रहती है और आपको कई प्रकार की बीमारियों से निजात मिल जाता है। वही आयुर्वेदिक डॉक्टर का कहना है कि अगर आप पानी मे कुछ विशेष चीजे मिलाकर रेगुलर उसका सेवन किया जाए तो यह मोटापा कम करता है और आपको डॉक्टर के घर जाने से निजात दिला सकता है। तो आइये जानते हैं क्या पीने से कम होता है मोटापा…..
क्या है सामग्री:-
खीरा
1 चम्मच साफ की हुई अदरक
1 नींबू का रस
20 ग्राम पुदीना की पत्तियां
इन सब सामग्री को लेकर मिक्सर में मिक्स कर ले फिर इसका जूस बना लें। जूस बनने के बाद इस पानी को 7 ग्लास और साफ पानी में मिलाकर रातभर के लिए रख दें।
फिर सुबह उठकर इस पानी को पिएं। वही जब भी आपको प्यास लगे आप इस पीनी को पी सकते हैं। इस पानी को आपको सात दिनों तक पीना है। यह रेगुलर करने से आपको अपनी बॉडी में फर्क दिखेगा और आपका फैट कम होता है।
जानकारी के लिए बता दें यह पानी आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है, फैट डिससोल्व करता है,मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, डाइजेशन को ठीक करता है। लेकिन अगर आपको पेट से सम्बंधित कोई भी बीमारी है तो आपको इस पानी का सेवन नहीं करना चाहिए यह आपके लिए समस्या का कारण भी बन सकता है।