दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण के कारण, कई डॉक्टरों ने शहरवासियों को कुछ दिनों के लिए दिल्ली छोड़ने या बढ़ते प्रदूषण के स्तर का मुकाबला करने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दी है। सर्दियों में राष्ट्रीय राजधानी में वायु की गुणवत्ता में गिरावट मुख्य रूप से मौसम संबंधी कारकों, धीमी हवा की गति, पड़ोसी राज्यों में पराली जलने और वाहनों से होने वाले प्रदूषण के कारण होती है। यह समस्या न केवल शहरवासियों के स्वास्थ्य के लिए खतरा बनती जा रही है, बल्कि आने वाले समय में और भी गंभीर रूप धारण कर सकती है।

दिल्ली का प्रदूषण और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

संवेदनशील समूहों पर प्रभाव

गुरु तेग बहादुर अस्पताल के डॉ राजत शर्मा ने बताया कि वृद्ध और बच्चे जैसे संवेदनशील समूह बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण श्वसन संबंधी समस्याओं के प्रति अधिक प्रवृत्त होते हैं। यह भेद्यता दो प्रकार की होती है: नैदानिक रूप से कमजोर (बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं) और सामाजिक रूप से कमजोर (जो एयर प्यूरिफायर नहीं खरीद सकते और निर्माण श्रमिकों की तरह बाहर काम करते हैं)। बढ़ता प्रदूषण इन समूहों के स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल रहा है, जिससे श्वास रोगों में वृद्धि देखने को मिल रही है। शिशुओं और बच्चों के फेफड़ों का विकास अभी अधूरा होता है, जिसके कारण वे प्रदूषण से अधिक प्रभावित होते हैं।

गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ

फोर्टिस अस्पताल, शालीमार बाग के पल्मोनोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ विकास मौर्य ने बताया कि उनके कई मरीज़ जो पुरानी समस्याओं से जूझ रहे हैं, सर्दियों के महीनों में शहर छोड़ने का फैसला करते हैं। जिनके पास यह विकल्प नहीं है, उन्हें घर से बाहर निकलते समय उच्च-गुणवत्ता वाले N95 मास्क पहनने, स्वस्थ आहार बनाए रखने और फ्लू और निमोनिया के लिए टीकाकरण कराने की सलाह दी जाती है क्योंकि हवा में मौजूद प्रदूषक कई वायरस फैलाते हैं। इसके अतिरिक्त, ब्रोंकाइटिस, हृदय गति रोग, या कैंसर से बचने वाले मरीजों में भी सांस संबंधी समस्याएँ बढ़ रही हैं। यह साफ़ है कि दिल्ली का प्रदूषण न केवल फेफड़ों को बल्कि पूरे शरीर को नुकसान पहुँचा रहा है।

प्रदूषण से बचाव के उपाय और रोकथाम

शहर छोड़ना या जीवनशैली में परिवर्तन

पीएसआरआई इंस्टिट्यूट ऑफ पल्मोनरी क्रिटिकल केयर एंड स्लीप मेडिसिन के चेयरमैन डॉ जीसी खिलनानी ने बुजुर्गों और ब्रोंकाइटिस, हृदय गति रोग या कैंसर से बचे लोगों को सतर्क रहने का आग्रह किया है। वे बताते हैं कि ऐसे मरीज़ों की संख्या हाल के दिनों में बढ़ी है। अगर शहर छोड़ना संभव हो तो, दो-तीन हफ़्तों के लिए दूर जाने की सलाह दी जाती है। कई युवा जोड़े दिल्ली की बजाय हैदराबाद और बेंगलुरु जैसे शहरों को तरजीह दे रहे हैं ताकि उनके बच्चों को प्रदूषण से बचाया जा सके। यह दर्शाता है कि प्रदूषण से बचने के लिए लोगों को कितने बड़े कदम उठाने पड़ रहे हैं।

एयर प्यूरिफायर और अन्य सावधानियाँ

हालांकि, कई लोग शहर नहीं छोड़ सकते, इसलिए विकल्पों की खोज महत्वपूर्ण है। घर में एयर प्यूरिफायर का उपयोग, काम से घर से काम करने का विकल्प (यदि संभव हो), और उच्च-गुणवत्ता वाले मास्क पहनना कुछ जरूरी कदम हैं। स्वस्थ आहार और टीकाकरण भी प्रदूषण के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह ध्यान रखना ज़रूरी है की केवल एयर प्यूरिफायर ही समाधान नहीं है, बल्कि समग्र जीवनशैली में बदलाव की ज़रूरत है। AIIMS में डॉक्टरों ने भी बढ़ते प्रदूषण के कारण खांसी के मामलों में बढ़ोत्तरी देखी है, खासकर गर्भवती महिलाओं में।

दिल्ली के प्रदूषण का दीर्घकालिक समाधान

जीवनशैली में बदलाव और जागरूकता

साफ हवा कार्यकर्ता जय धर गुप्ता ने बताया कि वे हर साल प्रदूषण बढ़ने पर उत्तराखंड चले जाते हैं। वह राजाजी टाइगर रिजर्व के पास एक घर बना रहे हैं। यह दर्शाता है कि प्रदूषण से बचने के लिए लंबे समय तक दिल्ली में रहना मुश्किल हो रहा है। इसके समाधान के लिए व्यक्तिगत स्तर पर जीवनशैली में बदलाव, साथ ही प्रदूषण के कारणों और समाधानों के बारे में जागरूकता फैलाना ज़रूरी है।

सरकार और प्रशासन की भूमिका

सरकार की ओर से प्रदूषण को नियंत्रित करने के ठोस कदम उठाने की जरूरत है। पराली जलाने पर रोक लगाना, वाहनों के उत्सर्जन को नियंत्रित करना और ग्रीन एरिया का विस्तार करना कुछ ज़रूरी कदम हैं जिनसे वायु की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। यह एक सामूहिक प्रयास है जिसमे सरकार, प्रशासन और जनता सभी की भागीदारी ज़रूरी है।

मुख्य बातें

• दिल्ली में बढ़ता वायु प्रदूषण स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है।
• संवेदनशील समूहों (बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं) को अधिक जोखिम है।
• शहर छोड़ना, घर से काम करना, मास्क पहनना, और स्वस्थ आहार प्रदूषण से बचने के कुछ उपाय हैं।
• प्रदूषण को रोकने के लिए सरकार और प्रशासन को भी ठोस कदम उठाने होंगे।
• जागरूकता और सामूहिक प्रयास से ही दिल्ली को प्रदूषण से मुक्त किया जा सकता है।