Drinks For Summer: गर्मियों का सीजन आ गया है। पार दिन-प्रतिदिन चढ़ता जा रहा है। लोग तेज धुप के थपेड़ों से परेशान हैं। वहीं जो लोग बाहर निकल रहे हैं उनकी एनर्जी एकदम डाउन हो गई है। कोई डिहाइड्रेशन से परेशान है तो कोई स्वयं को बेहद कमजोर महसूस करता है। किसी की स्किन एकदम डल हो गई है तो कोई पिम्पल्स से ऊब गया है। लेकिन इन सभी समस्याओं का कारण सिर्फ एक है शरीर में पानी की कमी। पानी की कमी से हम आज कई बीमारियों से जूझ रहे हैं। वहीं आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको अगर आप गर्मी के सीजन में आप पीते हैं तो आपको न सिर्फ इन समस्याओं से निजात मिलेगा बल्कि आपके शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी। 

खीरे का पानी –

खीरे का पानी कोई स्पेशल पानी नहीं है लेकिन अगर आप इसका सेवन रोजाना करते हैं तो इससे आपका शरीर ठडा रहता है, आपका मुँह बार-बार नहीं सूखता है और आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। इस पानी को बनाने के लिए आपको सादे पानी में खीरे की दो से तीन स्लाइस काटकर डालनी होती हैं, आधा नीबू और साथ में दो तीन पुदीने की पत्ती। इस पानी को खीरे का फ्लेवर वॉटर भी कहते हैं। 

खीरे का जूस-

खीरे में पानी की भरपूर मात्रा होती है अगर आप गर्मी के सीजन में खीरे का जूस सुबह,शाम पीते हैं तो इससे आपकी स्किन पर ग्लो आता है। शरीर ठडा रहता है,पानी की कमी से आपको वीकनेस नहीं महसूस होती है और आपको डीहाइड्रेशन की समस्या से नहीं जूझना पड़ता है। 

पुदीने का जूस –

गर्मियों में अगर आप गन्ने के रस में ज्यादा पुदीना मिलाकर उसका जूस पीते हैं तो आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती हो और न आपको वीकनेस महसूस होती है। पुदीने का जूस शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हुआ है। 

तरबूज का जूस-

तरबूज में पानी की काफी मात्रा होती है। अगर आप तरबूत खाते हैं तो इससे भी पानी की कमी दूर होती है वही यदि आप रोजाना तरबूत का जूस पीते हैं तो यह आपको डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाता है। तरबूज के जूस में नीबू,नमक,पुदीना मिलाकर पीना चाहिए।