स्वास्थ्य:- महिलाओं के जीवन मे कई पहलू आते हैं जिसे वह अपनी सूझ बूझ के साथ जीती है और उस पड़ाव को पार करती है। वही अगर हम बात महिलाओं के गर्भधारण की करे तो यह एक महिला के लिए वैसे तो सुख की स्थिति होती है लेकिन अगर इसमे महिलाएं सावधानी नहीं बरतती हैं तो कई बार उन्हें गर्भधारण के वक्त काफी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है।
महिलाओं में गर्भधारण किसी बडी चुनौती से कम नहीं है महिलाएं जब गर्भ धारण करती है तो वह काफी सम्भल सम्भल कर काम करती है और अपना काफी खयाल भी रखती है लेकिन कई गलतियां ऐसी है जिन्हें हर एक महिला प्रेग्नेंसी के दौरान करती है और इन गलतियों के चलते महिलाओं को कई बड़ी समस्याओ से जूझना पड़ सकता है। तो आइए जानते हैं गर्भधारण के समय वह कौन सी गलती है जो महिलाएं अक्सर करती है।
गर्भधारण के समय महिलाओं से होने वाली गलतियां:-
अधिक खाना:-
महिला को डेली 1800 से 2000 calories और बच्चे की आवश्यकता जोड़ लें तो 250-300 कैलोरीज की आवश्यकता होती है लेकिन जैसे ही महिला गर्भधारण करती है तो परिजन उसके खाने पीने का अधिक ध्यान देने लगते हैं और उसे जरूरत से ज्यादा खाने की सामग्री देते हैं। जब महिलाएं अधिक खाती है तो उनका वेट बढ़ जाता है
जिसके महिलाओं को प्रसव के दौरान समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर महिलाएं अधिक खाती हैं तो इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और यूरिन में प्रोटीन की मात्रा काफी बढ़ जाती है, साथ ही हाथ-पांव में सूजन आ जाती है।
खुद न बने डॉक्टर:-
अक्सर हमने देखा है कि महिलाएं अपनी समस्याओं का इलाज खुद करने लगती है और तरह तरह की मेडिसिन का उपयोग करती है। महिलाओं को कभी भी अपना इलाज स्वम् नहीं करना चाहिए और एक्सटर्नल दवाओं के उपयोग से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर्स पैरासीटामॉल, antacids और मुहांसों की क्रीम भी लगाने से मना करते हैं. कुछ विशेष तरह के beauty treatments भी आपके शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
कम नींद लेना:-
आज के समय मे महिलाएं काफी काम काजी हो गई है महिलाओं को काम करने के साथ साथ घर भी संभालना पड़ता है ऐसे में वह प्रॉपर नींद नहीं ले पाती। जो महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान प्रॉपर नींद नहीं लेती उन्हें कई प्रकार की अनचाही समस्याओं से जूझना पड़ता है क्योंकि महिलाओं में प्रेग्नेंसी के दौरान कई प्रकार के हार्मोनल चेंज होते हैं जिसमे महिलाओं को स्वास्थ्य रहने की आवश्यकता होती है और डॉक्टर उन्हें प्रॉपर नींद लेने की सलाह देते हैं।
मन पसन्द चीजो को खाने से रोकना:-
कई बार महिलाएं जब प्रेग्नेंट होती है तो वह खुद को मनपसंद की चीजें खाने से रोकती है। हॉर्मोल चेज के चलते महिलाओं के जीवन मे कई परिवर्तन होते हैं और उन्हें तरह तरह की चीजें खाने का मन करता है लेकिन वह अपना मन मार कर रह जाती है महिलाओं को ऐसा नहीं करना चाहिए यदि वह ऐसा करती है तो इससे बच्चे का जन्म प्रभावित होता है।
अधिक रेस्ट करना:-
कई महिलाएं प्रेगनेंसी में over cautious हो जाती हैं और ज़रुरत से अधिक आराम करने लगती हैं. ऐसा करना fetus की ग्रोथ पर असर डाल सकता है और weight related problems भी cause कर सकता है.
नॉर्मल डिलीवरी से घबराना:-
बहुत सी महिलाएं normal delivery में होने वाले pain से घबराती है और बच्चे के जन्म के लिए ऑपरेशन करवा लेती है। लेकिन डॉक्टर का कहना है कि एक बार लेबर पेन सहना c-section या ऑपरेशन कराने से कहीं अच्छा रहता है. Operation कराने पर lower back में एक इंजेक्शन दिया जाता है जिसका दर्द सालों-साल बना रहता है. सी-सेक्शन कराने के बाद रिकवरी में बहुत टाइम लगता है और बेबी को फीड करने में भी दिक्कत हो सकती है।