स्किन ग्लो का मतलब होता है कि आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखती है। यह आमतौर पर अच्छी सेहत, सही खान-पान और सही देखभाल के चलते होता है। अगर आपका शरीर सही मात्रा में पानी, पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर है तो आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है जो उसे चमकदार दिखाता है। साथ ही सही तरीके से समय-समय पर स्किन केयर करने से भी आपकी त्वचा ग्लो करती है। 

लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी स्किन का बिल्कुल ख्याल नहीं रख पाते हैं और हम देखते हैं हमारी स्किन का ग्लो अचानक से चला जाता है। कई बार हम अपनी त्वचा पर पुनः ग्लो प्राप्त करने के लिए तरह-तरह के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का उपयोग करते हैं लेकिन इससे हमारी स्किन की चमड़ी मोटी और खराब हो जाती है। वहीं आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनका उपयोग करके आप अपनी स्किन का ग्लो पुनः वापस प्राप्त कर सकते हैं। 

जानें कैसे प्राप्त करें चेहरे का ग्लो- 

पर्याप्त पानी पिएं: दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा जो उसे ग्लोइंग बनाता है।

सही खाद्य पदार्थों का सेवन करें: आपके खाद्य पदार्थों में प्रतिदिन फल, सब्जी, अंजीर, नट्स और सलाद शामिल होने चाहिए जो आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।

अच्छी नींद लें: रात में कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें। अच्छी नींद लेने से आपकी त्वचा को विश्राम मिलता है जो उसे ग्लोइंग बनाता है।

त्वचा को सूर्य किरणों से बचाएं: अधिक सूर्य किरणों के दायरे में रहने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। सूर्य के किरणों से बचने के लिए आप सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।

एक्सफोलिएशन करें: अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से उसमें मौजूद रुखापन और कलियों को हटाने में मदद मिलती है। यह स्किन के लिए बेस्ट उपाय साबित होता है।