डेस्क। कुछ भोजन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हुए आपकी कामेच्छा को बढ़ा देते हैं।  अपनी कामेच्छा बढ़ाने, अपनी ऊर्जा में सुधार करने, अपने रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने और अपनी सहनशक्ति को मजबूत करने के लिए आप इन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इनके सेवन से बहुत ही जल्द आपके यौन स्वास्थ्य और प्रदर्शन में सुधार होगा।  एक अच्छी सेक्स ड्राइव भावनात्मक और शारीरिक रूप से सक्रिय और स्वस्थ होने से जुड़ी है।  और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम जो भी भोजन करते हैं वह आपकी लाइफस्टाइल को प्रभावित करते है। 

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में मौजूद होते है और इसके विभिन्न हृदय-स्वस्थ प्रभाव भी होते हैं।  इसमें फेनिलथाइलामाइन, एक अच्छा रासायनिक अणु है जो आपकी अच्छी परफॉर्मेंस के लिए काफी मद्दतगार साबित होगा। 

 तरबूज

यदि आप अपने यौन स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो यह फल गर्मियों में बहुत ही अच्छा होता है।  यह रक्त धमनियों को आराम देता है, जननांगों में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है, जिससे इच्छा बढ़ती है। इसमें पोटेशियम भी होता है जिसका अर्थ है कि यह परिसंचरण में भी सहायता कर सकता है।

 केले

केले शानदार कामोत्तेजक माना जाता है। (खाद्य पदार्थ जो उच्च यौन प्रदर्शन को प्रेरित करते हैं) क्योंकि उनमें ऊर्जा बढ़ाने वाले बी विटामिन के साथ-साथ ब्रोमेलैन, एक टेस्टोस्टेरोन-उत्पादक एंजाइम भी शामिल हैं।  इसके अलावा, यह पोटेशियम में उच्च है, जो मांसपेशियों के संकुचन के लिए एक आवश्यक घटक के रूप में काम करता है। 

चुकंदर

यह गहरी लाल सब्जी पोटेशियम में उच्च है, जो यौन अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है और आपकी ड्राइव को भी बढ़ावा देती है।  चुकंदर से भरपूर नाइट्रेट पूरे शरीर में रक्त के सामान्य प्रवाह में मदद करते हैं, सहनशक्ति बढ़ाते हैं और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। साथ ही आपको पावर देने के लिए भी चुकंदर बहुत उपयोगी सिद्ध होता है।

 स्ट्रॉबेरी और रसभरी

यह छोटा लेकिन स्वादिष्ट फल पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और जिंक जैसे खनिजों के बड़े भंडार को समेटे होता है, ये सभी पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा में सुधार करने में मदद करते हैं। क्योंकि इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में हैं, यह यौन इच्छा बढ़ाता है। यह रक्त प्रवाह को भी बढ़ा सकते हैं और तनाव और चिंता को भी कम करता हैं।  यह प्रेम हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जो यौन इच्छा और संभोग से जुड़ा हुआ है।