प्रेग्नेंसी में 23 किलो वेट गेन किया था
#Mummahustles के नाम से अपने इंस्टाग्राम पर अपनी पोस्ट प्रेग्नेंसी वेट लॉस स्टोरी शेयर करते हुए सानिया कहती हैं, ‘जब मैं ये कर सकती हैं तो कोई भी कर सकता है। यकीन मानिए, हर दिन अपने शरीर को 1 या 2 घंटे दीजिए और फिर देखिए आप सिर्फ शारीरिक रूप से ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी काफी बेहतर महसूस करेंगी।’ इस दौरान सानिया ने अपना वर्कआउट विडियो भी शेयर किया।
सोशल मीडिया पर शेयर करती हैं वर्कआउट विडियो
सानिया सभी मॉम्स के लिए प्रेरणा हैं। वह जो भी वर्कआउट करती हैं उसके विडियो #mummahustles के साथ पोस्ट करती हैं। इस बारे में पूछे जाने पर उन्होंने कहा, ‘इसके पीछे वजह यह है कि मां बनने के बाद भी आप खुद को फिट रख सकती हैं। मां बनने के बाद ऐसा नहीं है कि आपकी लाइफ खत्म हो गई, बल्कि तब तो आपकी लाइफ शुरू होती है।’
सानिया ने खुद को हमेशा रखा ऐक्टिव
सानिया ने फैसला कर लिया था कि वह प्रेग्नेंसी के दौरान खुद को ऐक्टिव रखेंगी। वह प्रीनेटल योगा करती थीं और वर्कआउट करना कभी नहीं भूलीं।
इसलिए लिया वजन घटाने का फैसला
सानिया अपने बढ़े वजन से खुश नहीं थीं और यही वजह थी कि उन्होंने वेट लूज करने का फैसला किया। एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा था, ‘चाहे मैं टेनिस खेलूं या न खेलूं, लेकिन जब भी मैं खुद को शीशे में देखती थी मुझे लगता था कि मैं अब वैसी नहीं लगती जैसी पहले लगती थी। यह सिर्फ आपके लुक की ही बात नहीं है, बल्कि आप कैसा फील करते हैं यह भी जरूरी है।’
4 घंटे वर्कआउट और कार्डियो
सानिया खाने की बेहद शौकीन हैं और डिलिवरी के बाद उन्होंने अपनी जिस आदत को बदला वह थी खाने की आदत। उन्होंने हेल्दी डायट लेना शुरू कर दिया। वह रोजाना जिम में 4 घंटे वर्कआउट करती थीं। इसके अलावा 100 मिनट का कार्डियो, एक घंटे किक बॉक्सिंग और पिलाटेज की ट्रेनिंग भी सानिया करती थीं।
योग ने की वजन घटाने में मदद
इन एक्सर्साइज़ के अलावा सानिया ने योग को भी अपने डेली रूटीन में शामिल किया। इसी का नतीजा है कि आज वह फिर से फिट और हॉट हो गई हैं।