डेस्क। बात करें अगर जोड़ों के दर्द की तो घुटने के दर्द और एड़ी में दर्द, कमर दर्द जैसी समस्या ज्यादातर युवाओं को परेशान करने लगी है। पर आजकल युवा इस समस्या का कारण नहीं समझ पाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे व्यायाम करने के लिए स्ट्रेचिंग या रोजाना टहलने जैसी जरूरी गतिविधियां करते हैं जिससे यह समस्या हो रही है?
तो आज हम आपको बताएंगे कि इस समस्या का कारण आपकी बैठने की पोजीशन भी हो सकती है। आजकल लोग कंफर्टेबल होने के लिए किसी भी पोजीशन में आढ़े-टेढ़े फिट हो जाते हैं।
ज्यादातर लोग ऑफिस में या मीटिंग में या किसी सेमिनार में कहीं भी बैठते हैं तो काफी गलतियां करते हैं। आजकल लोग क्रॉस लेग सिटिंग पोजीशन में बैठते हैं इस तरह बैठने की प्रथा पश्चिमी देशों से आई है और कुछ लोगों को यह तरीका पसंद आया और उन्होंने इसमें शिष्टाचार देखा तो कुछ लोग इस तरह बैठने में आत्मविश्वास महसूस करते हैं। पर आप इसके लांग टर्म एफक्ट से अनिभिज्ञ हैं।
बता दें कि इस स्थिति में रोजाना कई घंटों तक बैठने की आदत को बदलना आपके स्वास्थ्य के लिए सही है। जो लोग लगातार कई घंटों तक क्रॉस लेग पोजीशन में बैठते हैं उनको अक्सर निचली कमर-पैर का दर्द, रक्तचाप (बीपी), घुटनों का दर्द, बछड़े में अकड़न और पैर सुन्न होने जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं।