डेस्क। How To Make Pudina Tea: पुदीने को पेपरमिंट के नाम से भी जाना जाता है और आमतौर पर पुदीना को चटनी बनाकर खूब खाया जाता है पर क्या कभी आपने पुदीने की चाय बनाकर पी है?

अगर नहीं तो आज हम आपके लिए पेपरमिंट टी बनाने की रेसिपी को लेके आए हैं और अगर आपके पेट में गर्मी घुस गई है तो पुदीना चाय बेहतरीन उपचार साबित भी हो सकती है। 

गर्मियों में पेपरमिंट टी के सेवन से आपका पाचन बेहतर बना रहता है और इसके साथ ही इससे आपके शरीर को अंदर से ठंडक प्रदान होती है। इतना ही नहीं पेपरमिंट टी को पीकर आप शारीरिक कमजोरी को भी दूर कर सकते हैं वहीं पुदीने की चाय स्वाद में अच्छी लगती है।

 इसको बनाना भी बेहद सिंपल होता है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Pudina Tea) पेपरमिंट टी को कैैसे बनाएं…..

पेपरमिंट टी बनाने के लिए सामग्री-

पानी 2 कप 

पुदीने के पत्ते 15 ताजे 

शहद 1 बड़ा चम्मच 

आइस क्यूब्स 4-5 

नींबू का रस ताजा 

पेपरमिंट टी को कैसे बनाएं? (How To Make Pudina Tea)

पेपरमिंट टी बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन लें और फिर आप इसमें 2 कप पानी डालकर 1 उबाल लीजिए।

इसके बाद आप इसमें पुदीने के पत्तियां डालें और फिर आप इसको धीमी आंच पर करीब 4-5 मिनट तक पकाएं।

इसके बाद आप गैस को बंद करके थोड़ा ठंडा होने के लिए छोड़ भी दें।

फिर आप एक सर्विंग गिलास में आइस क्यूब्स और पेपरमिंट टी भी डालें।

इसके बाद आप इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर सर्व कर दें।

अब आपकी हेल्दी पेपरमिंट टी बनकर तैयार हो गई है।