स्वास्थ्य और सेहत का रखरखाव एक व्यक्ति को स्वास्थ्य और कल्याण की सामान्य स्थिति में रहने में मदद करता है। यह बिना थके या बेचैन हुए शारीरिक क्रियाएं करने की क्षमता प्रदान करता है। हालांकि, स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए संतुलित आहार के साथ नियमित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। किसी भी इंसान के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस से ज्यादा कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है। स्वस्थ और फिट लोग वास्तव में बहुत खुशी और शांति से अपने जीवन का आनंद लेते हैं। एक अस्वस्थ व्यक्ति पूरी तरह से जीवन का आनंद नहीं ले सकता है। वह खाने, खेल देखने, या जीवन के अन्य विलासिता का आनंद नहीं ले सकता। दैनिक दिनचर्या में जैसे हमारे लिए सोना, खाना, पीना जरुरी होता है। वैसे ही हम सभी को फिट रहने की भी आदत डाल लेनी चाहिए। 

एसएमआर क्रिकेट एकेडमी की लखनऊ ब्रांच में सिक्किम अंडर 25 के स्ट्रैंथ एंड कंडीशनिंग कोच मेहर अब्बास बताते हैं कि फिट होना कितना जरुरी है। मेहर ने आस्ट्रेलिया से स्ट्रैंथ एंड कंडीशनिंग एसोसिएशन से स्ट्रैंथ ट्रेनिंग की पढ़ाई की है और जाने माने सेलिब्रिटी कोच हैं, जिन्होंने भारतीय क्रिकेट टीम समेत तमाम प्रदेशों की क्रिकेट टीमों को ट्रेनिंग दी है।

मेहर ने हाल ही में उन्होंने बच्चों को फिटनेस के गुण सिखाए। खेल में फिटनेस का क्या महत्व है कैसा खानपान होना चाहिए इन सब से जुड़ी जानकारी साझा की। जिससे बच्चों को आने वाले समय में अपने गेम को फिटनेस के माध्यम से सुधारने में मदद मिलेगी। एसएमआर क्रिकेट एकेडमी के फाउंडर।

एसएसजे समर और कोचिंग टीम अभिषेक शर्मा और पंकज ने एसएमआर की टीम की तरफ से मिस्टर मेहर अब्बास का आभार व्यक्त किया और आश्वासन दिया कि आने वाले समय में इस तरह के कार्यक्रम बच्चों के लिए होते रहेंगे और उनको जरूरी हर सुविधाएं प्रदान की जाएंगी।