लाइफस्टाइल:- आज की काम काज भरी जिंदगी में लोगो को काम की इतनीं टेंशन रहती है की वह अपनी जिंदगी जीना भूल जाते हैं और उन्हें यह तक नहीं याद रहता है कि वह आखिरी बार कब मुस्कुराए थे और उन्होंने कब खुलकर अपने दोस्तों के साथ वक्त बिताया था। वही आप नहीं जानते की आपकी हंसी आपके लिए किंतनी फायदेमंद है और अगर आप अपने काम के साथ मुस्कुराते रहते हैं तो आप बड़ी बड़ी बीमारियों को मात दे सकते हैं।
तो आइए जानते हैं हंसने से किन बीमारियों से मिलता है निजात:-
जब हम खुलकर हंसते हैं तो हमारे शरीर से एंडोर्फिन रसायन निकलता है यह ह्रदय को मजबूत बनाता है और इससे हार्ट अटैक की समस्या कम हो जाती है। वैज्ञानिको का कहना है कि जो व्यक्ति ज्यादा हंसता है उसे हार्ट की बीमारी नहीं होती और न उसे हार्ट अटैक की चिंता रहती है।
जब आप दिन भर खुश रहते हैं और खुलकर मुस्कुराते है तो यह शरीर से कैंसर कोशिकाओं को नष्ट कर देता है हमारे शरीर को हानिकारक बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाता है मुस्कुराने से हमारे शरीर को अधिक मात्रा में आक्सीजन प्राप्त होती है और हमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
यदि कोई व्यक्ति हास्य ध्यान योग दिन में करता है तो वह बेहद प्रसन्न रहता है वही यदि वह यह योग रात में करता है तो उसे नींद अच्छी आती है। इस योग को करने से मधुमेह रोग और पीठ दर्द जैसी समस्याओं से निजात मिलता है।
यदि आप मुस्कुराते रहते हैं तो आपके पास से नकारात्मक ऊर्जा का प्रभाव खत्म हो जाता है और आपका मस्तिष्क सकारात्मक सोच के तरफ विचरण करता है। हंसने से व्यक्ति का जीवन खुशहाल रहता है।
रिपोर्ट के अनुसार रोज एक घण्टा हंसने से 400 कैलोरी ऊर्जा की खपत होती है और मोटापे पर कंट्रोल रहता है। आज के समय मे जो महिलाएं और पुरुष योग या एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं तो वह हास्य क्लब जॉइन करते हैं और हंसकर अपनी कैलोरी खपत करते हैं।
