स्वास्थ्य:- आज के समय मे गर्मी अपनी चर्म सीमा को पार किए हैं मई का महीना हर किसी को परेशान किए हैं सूरज कीं तेज किरण से लोगो का बुरा हाल है वही गर्मी में थोड़ी सी भी लापरवाही व्यक्ति को बड़ी समस्या में डाल सकती है। इस गर्मी के चलते लोग रोजाना बीमार हो रहे हैं उन्हें डीहाइड्रेशन की समस्या हो रही है, लू लगने के कारण लोग काफी परेशान है और हर कोई इस समय गर्मी से बचने का उपाय खोज रहा है। वही इस गर्मी से कई बड़ी बड़ी बीमारियां हो रही है। तो आइये जानते हैं भीषण गर्मी से लोग क्यों बीमार होते है और उनसे किस प्रकार बचा जा सकता है।
धूप से होने वाली बीमारी:-
गर्मी के मोसम में अक्सर लोग खुले शरीर ,नंगे सर ,नंगे पाँव धुप में निकल जाते हैं जिसके कारण वह बीमार पड़ते हैं। विशेषज्ञयों का कहना है कि तेज गर्मी में घर से खाली पेट या प्यासा बाहर जाना, कूलर या AC से निकल कर तुरंत धुप में जाना , बाहर धुप से आकर तुरंत ठंडा पानी पीना ,सीधे कूलर या AC में बैठना , तेज मिर्च-मसाले,बहुत गर्म खाना ,चाय ,शराब इत्यादि का सेवन ज्यादा करना , सूती और ढीले कपड़ो की जगह सिंथेटिक और कसे हुए कपडे पहनना गर्मी से बीमार करने का अमुख कारण है।
जाने कैसे बचें गर्मियों में होने वाली बीमारी से:-
अगर आप गर्मी में जल्दी जल्दी बीमार हो जाते हैं तो आपको अपना खास खयाल रखने की आवश्यकता है आपको अपने खान पान का ध्यान रखना चाहिए। बाहर जाते समय घर से अपने साथ पानी अवश्य लेकर चलना चाहिए वही बाहर अगर कुछ खाने का मन हो तो मसाले वाली चीजो को खाने से बचना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए द्रव का सेवन करें।
इसके अलावा धूप से बचने के लिए अपने चेहरे को किसी कपड़े से ढक लेना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए कि वह धूप से बचकर ही चले ताकी उनके शरीर पर धूप न लगे और वह लू के प्रकोप से बच सकें। बाजार की चीजो के खान पान से बचना चाहिए पूरे दिन में 4 से 5 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए।
