Lifestyle:- मौसम में बदलाव होते ही आमतौर पर जुकाम बुखार आने लगता है। खासकर बरसात के समय में सर्दी जुकाम बुखार की समस्यओ से ज्यादा जूझना पड़ जाता है। कोरोना के ऐसे समय में थोड़ी सी भी शारीरिक कमजोरी अनेको शंकाए पैदा कर देती है। ऐसे में बार बार डॉक्टर के पास भागना, पैसे खर्च करना जरुरी नही है। यदि कुछ घरेलू उपायो को अपना लिया जाए तो समय और पैसे दोनो की बचत हो जाती है।
तो आइए गौरफरमाते है हमारे कुछ घरेलू उपायो पर जो आपको देंगे मौसमी बीमारियों से निजात…
1 गुनगुना पानी : यह बेहद ही आसान व सरल उपाय है, बदलते मौसम में रोज गुनगुने पानी का सेवन करें। यह गले में खराश, सर्दी ,खांसी एवं इंफेक्शन को कम करता है।
2 मसाला चाय : सर्दी जुकाम होने पर मसाला चाय बेहद लाभकारी होती है। तुलसी ,काली मिर्च और अदरक के मिश्रण से बनी यह मसाला चाय खांसी पर अधिक असर करती है।
3 नमक और गुनगुने पानी के गरारे : गले में खराश होने या सूजन होने पर नमक और गुनगुने पानी से गरारे करना लाभकारी होता है। इससे खांसी से भी मुक्ति मिलती है।
4 अदरक का प्रयोग : पानी को उबालकर उसमें अदरक के कुछ टुकड़े डालकर प्रयोग करें। इससे खासी और गले की खराश से निजात मिलती है।
5 लहसुन का प्रयोग : लहसुन का प्रयोग स्वास्थ्य के लिए मददगार होता है। यह सर्दी में अधिक लाभकारी होता है।
6 दूध एवं हल्दी का उपयोग : हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होता है जोकि कई बीमारियों से लड़ने में सहायक है। गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिए। यह चोट के दर्द को कम करने में लाभकारी है।
