हेल्थ– आज के समय मे अनियमित समय पर भोजन करना हमारी आदत बन गया है। लोग अपनी व्यस्तता भरी जिंदगी में अगर सबसे कम किसी को समय देते हैं तो वह है अपना शरीर। वहीं उनकी इस लापरवाही के कारण उनका वजह दिन प्रतिदिन बढ़ता जाता है और वह काफी परेशान रहते हैं।
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिये लोग महंगे महंगे डाइट प्लान से लेकर जिम तक जॉइन कर लेते हैं। वहीं कई लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का उपयोग करते हैं। जानकारो का कहना है कि ग्रीन टी का रोजाना सेवन हमारे शरीर का फैट कम करता है।
लेकिन क्या आपको पता है कि वास्तव में ग्रीन टी के सेवन से वजन कम ही नहीं होता है। लेकिन इससे मेटाबॉलिज्म (metabolism) और एनर्जी को फायदा मिलता है। लेकिन ग्रीन टी का अधिक सेवन हमारे शरीर के लिये काफी नुकसान दायक होता है।
जानिए ग्रीन टी के सेवन से होने वाले नुकसान-
ग्रीन टी में टैनिन नामक रसायन पाया जाता है। जो हीमोग्लोबिन को ऑब्जर्व कर लेता है। जिससे हमारे शरीर मे खून की कमी होने लगती है। विशेषज्ञ का कहना है कि यदि आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपको दिन में महज 2 बार ग्रीन टी पीनी चाहिए। क्योंकि अधिक ग्रीन टी हेल्थ के लिये नुकसान दायक होती है।
ग्रीन टी में भी कैफीन होता है और अगर बॉडी में इसका इंटेक ज्यादा हो तो डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम भी हो सकती है। इसलिए जिन्हें कब्ज की शिकायत हो उन्हें ग्रीन टी से दूरी बनाकर रखनी चाहिए।
इसके साथ ही विशेषज्ञ कहते हैं कि ग्रीन टी लीवर के लिये काफी नुकसान दायक होती है। यदि आप अधिक ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपका लीवर भी फेल हो सकता है। एसीडिटी की समस्या या एंग्जायटी से पीड़ितों को ग्रीन टी के सेवन से बचकर रहना चाहिए।
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