हेल्थ– किडनी स्टोन एक ऐसी समस्या है जो किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। जब व्यक्ति को स्टोन की समस्या होती है तो उसे काफी असहनीय दर्द भी सहन करना पड़ता है। इसे गांव में लोग पथरी कहकर भी पुकारते हैं। कहते हैं अगर स्टोन की समस्या होती है ओर आप अपने खाने पीने का सही से ध्यान नहीं रखते हैं। तो आपको इसके दुष्परिणाम झेलने पड़ते हैं।
वही आज हम आपको बताने जा रहे हैं। कुछ ऐसे टिप्स जिनसे आप आसानी से यह पता कर सकते हैं कि आपको किडनी स्टोन है या नहीं। वही अपनी डाइट में थोड़ा सा बदलाव करके आप इसके दुष्प्रभाव से राहत पा सकते हैं।
जाने किडनी स्टोन के लक्षण-
.अगर आपको बार बार भूख लगती है। ठंड लगकर बुखार आता है। यूरिन में इंफेक्शन हो जाता है और अचानक से पेट मे भीषण दर्द उठने लगता है। तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। क्योंकि यह सब लक्षण किडनी स्टोन के हैं।
जाने क्या करें डाइट में शामिल-
अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है। तो आपको अपनी डाइट में हर्बल टी, नींबू, संतरा, मौसमी, नारियल पानी को शामिल करना चाहिए। इसके साथ ही कम से कम 4 से 5 लीटर गर्म पानी जरूर पीना चाहिए।
वही अगर हम सब्जियों की बात करें तो आपको गाजर, मटर, करेला, खीरा और ब्रोकली जैसी सब्जियों का सेवन अधिक करना चाहिए। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो हमारे स्वास्थ्य में लिये काफी फायदेमंद साबित होता है।
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