जीवन शैली: पानी के बिना हम अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। पानी का उपयोग हम सिर्फ पीने के लिए नहीं अपितु अपने दैनिक जीवन की दिनचर्या के लिए भी करते हैं। पानी हमें बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करता है। लेकिन क्या आपको पता है कि पानी हमारी स्किन के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप नियमित रूप से सही मात्रा में पानी पीते हैं तो यह आपको यंग रखता है। वही आज हम आपको पानी से जुड़े कुछ ऐसे नियम बताने जा रहे हैं जिनको अगर आपने अपना लिया तो आप हमेशा जवां दिखेंगे और आपकी स्किन ग्लोइंग बनी रहेगी।
हमारे बुजुर्ग हमें खाने के समय पानी पीने से अक्सर टोकते हैं उनका तर्क रहता है कि खाने के साथ पानी-पीने से भोजन हमारे शरीर में नहीं लगता है। लेकिन जानकारों का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति खाना – खाने के कुछ घंटो बाद पानी पीता है तो उसका शरीर स्वस्थ्य रहता है और स्किन पर ग्लो आता है। अगर आपके गले में भोजन फसने लगता है तो आपको खाने के साथ शिकंजी, दूध या दही ले लेना चाहिए।
कई लोग बड़ी हड़बड़ी में रहते हैं। पानी पीते वक्त एक झटके में पानी पी लेते हैं और पानी पीने का कोई नियम नहीं अपनाते। लेकिन हमें पानी पीते वक्त सदैव यह याद रखना चाहिए कि पानी आराम से बैठ कर पीना चाहिए। पानी एक बार में न पीकर घूंट-घूंट पीना चाहिए।
गर्मियों में हमने देखा होगा कि लोग कहीं बाहर से आते हैं और फ्रिज से ठडा पानी निकाल कर पीने लगते हैं। लोगों को ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए यह आपकी प्यास तो बुझा सकता है लेकिन इससे आपका स्वास्थ्य सबसे अधिक प्रभावित होना चाहिए।
इसके साथ ही सभी को सुबह चाय नाश्ता करने से पूर्व गुनगुना पानी पीना चाहिए। गुनगुना पानी पीने से आपका पेट साफ़ होता है और इससे आपकी स्किन ग्लो करती है और आपका मोटापा कम होगा।
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